As pílulas anticoncepcionais hormonais vêm com uma lista muito interessante de efeitos colaterais, alguns dos quais são de natureza psicológica (mudanças de humor, etc.). Talvez seja melhor para vocês dois se vocês lerem essa lista de efeitos colaterais e discutirem se seria uma boa ideia continuar a usá-los - afinal, existem outras opções anticoncepcionais disponíveis. Ela também pode visitar médicos especialistas que podem aconselhá-la sobre o assunto.

No entanto, esses dois eventos podem não estar relacionados. Ela diz que costumava ter esses "episódios" quando era mais jovem. Bem, o que exatamente são eles? A depressão geralmente atinge fases mais longas do que uma única noite, então talvez essa não seja a melhor maneira de descrever o que ela está passando.

Você deve sentar-se com ela e discutir o fato de que o humor dela afeta vocês dois, que deseja que ela seja feliz e que gostaria de saber mais sobre as dificuldades que ela está enfrentando / enfrentando. Descubra se esta é uma condição que a atormentou no passado e se ela já tomou medicamentos ou teve algum outro meio de combater esses episódios.

Por último, mas não menos importante, só porque você a ama não significa que você seja a pessoa adequada para ajudá-la nessas dificuldades. Se ela realmente estiver passando por algum tipo de problema de saúde mental, você deve continuar a incentivá-la a consultar um profissional. E isso inclui alguém que possa aconselhá-la melhor sobre o tipo específico de anticoncepcional que pode ser apropriado para ela.

Boa sorte!

Concordo com AndreiROM, isso pode muito bem ser um efeito colateral de seu novo controle de natalidade. Você deve incentivá-la a conversar com seu médico para explorar essa possibilidade e discutir as opções.

Agora, a cada duas semanas ou mais, ela tem uma noite em que se algo der errado ela se torna muito retraída e quieta, chorando silenciosamente para si mesma e não falando comigo sobre nada.

Eu fiz muito isso na faculdade, e ainda faço às vezes. É um hábito difícil de quebrar, especialmente quando já dura há tanto tempo - como acontece com sua namorada.

A raiz do problema, para mim, era a depressão e a ansiedade. Eu agia "normal" por semanas a fio enquanto as preocupações e os medos se acumulavam no fundo da minha mente, até que um dia fiquei olhando para o teto por muito tempo ...

Normalmente, quando isso acontecia , Eu me senti paralisado e praticamente mudo. Eu carecia de um vocabulário emocional para expressar como me sentia e não conseguia articular o que estava me incomodando (em parte porque estava ignorando meus problemas). Então, eu ficaria muito retraído e meio que perdido na minha própria cabeça por um tempo.

Coisas que ajudaram:

• Paciência e garantia, não-verbal confortando como abraços ou trazendo-lhe uma xícara de chá. Ela pode não querer falar e preferir que você simplesmente deixe passar. Mas ela provavelmente está se sentindo vulnerável, por isso ajuda saber que você ainda está lá para ela. (Isso também pode parecer como trazer um cobertor e apenas checá-la de vez em quando, se ela quiser ficar sozinha.)

• Perguntas simples ou "indutoras". Isso ajudou quando eu estava aberto para falar, mas não sabia como. Se você perguntasse "no que você está pensando?", Eu honestamente não poderia dizer. Mas se fosse, "você está preocupado com [x]?", Eu poderia descobrir isso. Em vez de "como você se sente?", Tente compartilhar uma lista de palavras emocionais com ela e perguntar quais ela está experimentando. As perguntas sim / não são fáceis de responder em vez de dar uma explicação completa.

• Distrações. Vá ao cinema, faça o jantar, jogue um jogo de tabuleiro. Até recebi cócegas algumas vezes (YMMV !! certifique-se de que ainda está respeitando os limites dela, claro). Às vezes, eu só precisava de um empurrão para sair da minha cabeça. Isso funciona melhor se você puder reconhecer quando um episódio está começando e cortá-lo pela raiz, por assim dizer.

No entanto, ainda acho que você deve encorajá-la para consultar um profissional . Uma coisa é você confortá-la por uma noite, mas lidar com a raiz do problema é uma tarefa muito maior, e um profissional saberá como diagnosticar e tratar isso da maneira adequada.

Isso soa como eu e minha esposa. @Em C tem ótimas sugestões, mas a maior ajuda para nós foi:

Fale sobre isso quando ela não estiver chateada.

Certifique-se de que ela se sinta seguro. Não fique chateado. Ela não está com problemas. Você se preocupa com ela e só quer entender o que se passa na cabeça dela para poder ajudar.

Fale sobre isso quando ela não estiver chateada e puder pensar com clareza, quando a ansiedade e a negatividade não estiverem atrapalhando as coisas. Pergunte o que ela quer de você nesses momentos. Ela só precisa de paciência e um ombro amigo.

Fale sobre isso com frequência. Depois de alguns anos juntos, minha esposa e eu ainda lutamos com isso, com uma comunicação adequada, mas cada vez é melhor, cada vez aprendemos mais um sobre o outro e como falar um com o outro.

Não sou um conselheiro, mas fui diagnosticado com depressão. Os sintomas que você descreveu (reação exagerada a pequenas coisas, tornando-se repentinamente indiferente) parecem muito com depressão clínica.

É importante entender que os episódios depressivos costumam aparecer sem aviso e sem controle. Pessoas deprimidas geralmente não têm um motivo pelo qual de repente se sentem tão mal, porque geralmente não há um motivo "externo" para isso.

Ela precisa ver um conselheiro. Eu sei que pode ser muito, muito difícil fazer uma pessoa deprimida procurar um conselheiro, especialmente se ela tentou isso no passado. Mas ela realmente precisa ir.

A analogia que me fez ir foi: trate doenças mentais como doenças físicas. Se suas costas doerem depois de correr, pare um ou dois dias. Se de repente você sentir uma dor aguda e não conseguir nem ficar em pé, procure um médico. Se você ficar chateado por um ou dois dias, tire um dia de folga. Se você de repente se sentir tão mal que não consegue sair do sofá, vá ao médico.

Exceto isso, repetirei algumas das sugestões que outros fizeram:

Discuta isso quando ela não estiver em um episódio. Episódios depressivos fazem você se sentir realmente amargo e na defensiva. Não é hora de perguntar a um depressivo: 'O que há de errado?' Espere até que pareça ter passado, então fale sobre isso.

Sente-se na mesma sala com ela quando ela estiver em um episódio, mas não espere se envolver muito com ela. Uma pessoa em um episódio depressivo pode não querer falar (ou fazer qualquer outra coisa), mas a mera presença de uma pessoa de confiança pode ser muito reconfortante. É por isso que animais de estimação são tão bons para pessoas deprimidas; eles se enrolam ao seu lado e ficam sentados em silêncio. Você não tem que sentar quieto; ler, assistir a um filme, qualquer coisa. Faça isso na mesma área em que ela está.

Cuide de sua saúde mental. A depressão é contagiosa. Cuidar de uma pessoa deprimida pode ser muito frustrante e fazer você se sentir péssimo. Certifique-se de sair com os amigos e fazer coisas que o deixam feliz. Ficar deprimido ao lado de sua namorada não vai ajudá-la.

Não tente ser um psiquiatra. A depressão é uma doença que requer tratamento médico. Assim como você pode massagear um músculo tenso, mas não tentaria consertar uma hérnia de disco; você pode ajudar alguém em um momento difícil, mas não tenta curá-lo da depressão clínica. Leve-a a um conselheiro.

Quando eu estava namorando a mulher que agora é minha esposa, ela era a pessoa mais emocionada que conheço. Mas quando ela colocou um implante Nexplanon no braço, tudo mudou. Ela está no controle o suficiente para reconhecer que o controle de natalidade é a causa, mas ela ficava oprimida e deprimida, especialmente à noite. Para alguém com menos controle do que ela (não estou dizendo que sua namorada está nessa categoria, mas ela pode estar), posso imaginar que pode ser difícil.

Isso parece clichê, mas se o problema são realmente os hormônios, sugiro chocolate . Talvez também uma distração como um programa de TV idiota. O chocolate realmente nos ajudou. Quando ela começa a afundar, eu pego uma barra de chocolate e dou a ela, e em pouco tempo ela nivela. Comer regularmente alimentos com alto teor de estrogênio (ou que causam aumento na produção de estrogênio), como leite de soja, também ajudou.

Acho que seu problema é difícil de resolver por meio de interação e comunicação normais. É apenas um problema hormonal e a única maneira de resolver isso é abordando os hormônios, não a pessoa. Não é ela que se retrai, é sua química cerebral desequilibrada.

Um dia, um bravo cavaleiro recebeu uma carta de uma princesa, que dizia que ela havia sido sequestrada por um dragão terrível e trancada no topo de uma torre alta. Imediatamente, o cavaleiro montou em seu cavalo e cavalgou até a torre. Ele subiu os muitos lances de escada e finalmente encontrou o dragão, a quem matou após uma batalha longa e difícil. Triunfante, o cavaleiro destrancou e abriu a porta do quarto da princesa, ao que ela cruzou os braços e franziu a testa: "Não pedi para você resolver meus problemas, só queria que ouça eles!

Às vezes, a coisa mais difícil de fazer por alguém que você ama é ouvir e nada mais. Todo mundo tem lutas emocionais que, em última análise, precisam ser resolvidas por si próprios . Muito contato humano - mesmo de entes queridos - durante um estado de estresse emocional pode ser sufocante. Tive de passar por vários relacionamentos com parceiros afetados por depressão e ansiedade antes de aprender esta lição difícil: alguns problemas simplesmente não podem ser contados resolução e, às vezes, palavras bem intencionadas podem sair pela culatra e machucar quando alguém não está em um estado de espírito racional.

Contanto que seu parceiro não seja propenso a se machucar, então ele ficará bem depois de superar o estado depressivo de choque. Apenas diga a eles que você está lá para ajudá-los n eles precisam de você e, enquanto isso, você pode lavar a louça ou algo para ajudar a criar uma sensação de um lugar estável e acolhedor para eles quando estiverem prontos para sair de um estado depressivo.

Como outros mencionaram, problemas emocionais crônicos são melhor resolvidos por um profissional experiente. Embora eu não sugira que um terapeuta possa resolver os problemas de seu parceiro, ele poderia pelo menos ter uma melhor compreensão de seu contexto e das lutas paralelas de outras pessoas, e das formas que os ajudaram, o que poderia, em última instância, ajudar seu parceiro também.

Se eu mencionar que ela fica triste de novo, porque "Não confio nela".

Isso parece uma resposta muito defensiva que se traduz em que ela não confia nela confiar em você. Exatamente por que são apenas especulações da minha parte, mas pode ser que você pareça julgá-la em algumas circunstâncias, que ela tenha medo da sua reação, que ela mesma não tenha consciência do motivo exato por que está deprimida e não queira envolver-se em uma "batalha perdida" tentando explicar por que, vergonha ou uma miríade de outras possibilidades.

Então, o que você pode fazer em relação a isso? Simples e difícil: conquiste a confiança dela. Conforme apontado em outras respostas, é melhor lidar com isso quando ela não estiver deprimida. E você precisa evitar um enfoque do tipo "você não confia em mim", que pode desencadear um comportamento defensivo.

Coloque o foco na sua perspectiva e diga a ela o que você gostaria de alcançar ("Eu gostaria que melhorássemos nosso nível de abertura e honestidade uns com os outros") e talvez pergunte "o que posso fazer isso vai aumentar a sua confiança em mim? " (acompanhando "por que isso ajudaria?"). Faça uma viagem à biblioteca e encontre alguns livros sobre como aumentar a confiança.